うちのチーフのほっこりblog
ご覧になりました(^o^)v？
さすがチーフっすね
船酔い、お大事に(笑)
さぁ、
私も船酔いの如く
浪に揺られるように
筆をはしらせますかね(^^;
今日は春の陽気から
初夏を思わせる暖かさ。
これからの季節は
発汗が増えるので是非、注意したいこと!
それは、
こまめな水分補給
我々の身体の細胞は
簡単に言うと
0．1％の食塩水に浸かっています。
だから、同じ濃度の食塩水が
補給されれば
細胞にも効果的に水分が吸収していきます。
つまり！
同じような濃度の食塩水が
一番細胞に浸透するということ。
だから
闇雲に水分を入れるのではなく
細胞に効果的に浸透する飲み物。
それは、
スポーツドリンクです
ただし、
運動時のエネルギー源として使うことも
加味されて作られているので
ブドウ糖が入っています。
だから、甘いのです(T_T)
じゃ、どうやって
効果的な水分補給として使うか。
水で薄めて摂るのです！
スポーツドリンク①
に対して
割る水を②がベスト
①対②がいいですね。
甘さを抑えられますよ
我々の体を構成してくれてる細胞達に。
是非、労りの水分補給を
(笑)
あ、余談。
どうして何かを飲むとき、
腰に手を当てるのだろうか・・・(笑)
とくに牛乳(笑)
(笑)。。
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篠裕昭