雑学解剖学byコンディショニングファクトリー。

これから定期的に
コンディショニングファクトリーの
スキルの根底にある基本理論について
解りやすく

楽しみやすく

詳しく

語らせて頂きます(^^)v

本日のテーマ
骨盤を、立てるという考え方。

我々、人間が2立歩行を始めた時から
人間は骨盤帯に重力をより受けるように
なったのです。

その骨盤にかかる重力を
我々は色々な方法で分散させながら
身体活動を行っています

じゃ、どうやって分散させてるの？

それは、
①足部にかかる重心を変える。

②ももの骨の向き（方向）を変える。

③骨盤の位置を変える。

④あごの位置を変える。

⑤目線の位置を変える。

①～⑤にはパターンがあります




それは、
パターンA
足部
前荷重
↓
ももの骨
外側開き
↓
骨盤・前傾（反り腰）
↓
あごが上がる
↓
目線が高くなる

パターンB
足部
後ろ荷重
↓
ももの骨
内側開き
↓
骨盤・後傾
↓
あごが下がる
↓
目線が低くなる

皆さんはどっちのパターンかな？

腰を立てるためには、
まず自分の身体の癖を見つけてみましょう。

次回は、腰を立てるためには！
でーす

解らなければ、まず相談d=(^o^)=b

遠慮はいりません。

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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭