今日のトレーニングin治療院！皆さん今すぐレッグマジックを出してやってみましょう！こ... 今日のトレーニングin治療院！ 皆さん今すぐレッグマジックを出してやってみましょう！ このトレーニングを行った後は一時的に内ももの筋肉の使い方が分からなくなるので足の組み方を忘れます(笑) レッグマジックとワイドスクワットの繰返し 50回→30回→20回→20回 (回数は皆さんのできる範囲で減らしてOK！！) インターバル無し(スーパーセット法) ※ワイドスクワットを行う際は股下にゆとりのあるパンツ又はジャージに履き替えて行って下さい。 私、3度ほどお尻破ってます(笑) #レッグマジック#legmagic#トレーニング#トレーニング#training#スーパーセット法#running#ランニング#マラソン#marathon#ランナー#ランニングトレーニング#札幌#大通#マッチ鍼灸整骨院#思いつきトレーニングでした。 マッチ鍼灸整骨院さん(@match1101)が投稿した動画 - 2016 Mar 29 5:03am PDT
