インナーモードでいいモード♪♪

「インナーモードの身体意識」

岡山で2度目のセミナーを主催させていただきました。

講師は沖縄の運動指導者&整体師の照喜名弘彦先生。

合宿やセミナーを全国で開催されています。 (今年は沖縄から稚内まで行かれたそう)

今回のテーマは、

「インナーモードの身体意識」

昨年に引き続き同じテーマで２回目の開催です。

ちなみに私は４回目の受講。

同じテーマですが、飽きることなく、むしろ新しい発見や気づきに驚きと感動

インナーモード…

奥が深くて面白いのです

「インナーモードって？」

これは照喜名先生の作られた言葉で、インナーマッスルとは違います。

インナーモードとアウターモード

女性性と男性性

一体化意識と分離意識

深いところの意識と表面意識

情報過多で忙しい日々。

アウターモードになりがちです。

目の前のこと、他人や世間に振り回されて、自分を見失ってしまいそうになる。

自分のやりたいことや楽しいことがわからない。

カラダからのSOSを見逃してしまう。。

インナーモードになることによって、自分の内側を見つめ、繋がり、丁寧に生きるようになる。

「そんなインナーモードってどうやったらなれる？？」

それをこのワークでインナーモードに入れたかどうか確かめながら、様々なワークを通して身につけていきます。

最初に外側のこわばりを解放。

そして、外側が緩んだままで、内側に意識を向ける(インナーモード)へ。

左右の掌が吸盤のように吸い付くような、ジュワ〜と溶け合う感じのインナーモードの合掌をまず最初に習得します。

そこからインナーモードワークをスタート。

1人がインナーモードでもう1人は立っているだけ。

インナーモードの人が動くと…

あれ〜〜〜つられて動いてしまいます

もたれたり、動かしているのではなく、相手が自然についてきます。

最初の前屈

インナーモードで関わると、

余裕で床に手がついています！

たった数秒の出来事( °д°)

後ろへも。

同じく反りやすくなります。

眉間や上半身の緊張の象徴と言われるこみかみをインナーモードで触れられたり、

後頭骨に触れられると、

彼は何度も床へ(笑)

こわばりを解放した後は内側へ意識を向けます。

丹田を感じたり。

骨盤底筋群の自然な引き上げを感じたり。

みんな丹田の位置がそれぞれなのが面白い！

おへその下の〜ではなさそうです。

このワーク↑

私自身は骨盤底筋群がフワ〜と引き上げられるのがよくわかりました。

みんなでインナーモード！

この後は足の裏にしっかりと根が生えて、動きたくなかった！

物凄い安定感

ここまでのグラウンディングは初めての経験でした。

グループワークならではです！

もう一つ驚いたのは痛みを感じていた腸腰筋が軽い軽い♪♪

インナーモードは手当でもあるのです♡

写真だけ見るとちょっと怪しいですが

インナーモードの体感覚を言葉で伝えるのは難しくてもどかしいです…

私の感覚や気づきは、

カラダが緩む

内側から熱い

力が抜ける

呼吸が深まる

痛みがある箇所が楽に

軸が安定して動きやすい

ココロが緩む

安心感が増す

愛おしさが増す

どっちでもいい気分

静かにワクワク

セミナー前のカラダとココロ。

痛みや囚われ、偏りがあったんだなぁと気づきます。

センタリング、中庸。

そんな心身の状態を思考ではなく、カラダにアプローチすることで気づき、整えることができたと思います。

これ↑↑

日常に戻ると元どおりになりそうですが、

(なると思います)

インナーモードも４回目となると(笑)スッとそのモードになれるかな？、と自分に期待です☆

自分を整えるために。

自分が整うと、関わる相手も楽になる。

相手をよくしてあげよう、変わってほしい、ではなくて。

あくまでも自分が心地よくリラックスした状態に♪

来年の夏も照喜名先生に来ていただき、岡山開催の予定です！

内容は、またまた「インナーモードの身体意識⁉︎」

テーマは決めていませんが、同じでもいいなぁと思います

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

三尾美都HP

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