さぁ、いよいよ明日は
イルミネートさん主催の笑いヨガ！
本日もお申し込みをいただいているようで、有難い限りです☆
参加いただく皆様と一緒に
笑い合えること。
今からワクワクドキドキ
楽しみです♪≧(´▽｀)≦
お申し込み受付中ですので、
興味のある方はこちらまで↓
さて、前回は『笑い効果 その１』
ということで、生理的効果を
まとめてみました。
今回は『笑いの効果 その２』
ということで、心理的効果について
書いてみたいと思います。
心理的な効果
①心のEQ(知能指数）の向上
笑いは、子供のような遊び心の
発達を促します。
遊び心があり、情動の交流が上手だと、
笑いや笑顔で周囲を明るい雰囲気に
して、周りの人達をよい気分に
させることができます。
②カタルシス（浄化）と感情の解放
抑圧された感情は、身体的、精神的、
感情的な問題が起きやすくなります。
笑いは体内に蓄積された感情を
開放することができます。
③社会的繋がりの向上
笑うという感情ほど集団の中で
感染しやすく、共有できる感情も
なかなかないそうです。
笑いや笑顔は自分を幸せな気持ちに
すると同時に、相手や周りへと
伝染していきます。
社会的な繋がりはより温かく、
幸福感を感じるものへと
なっていきます。
笑いの心理的効果を
簡単にまとめてみました。
笑うことによって、
免疫力がアップしたり、
脳が活性化したり、
人間関係が潤滑になったりと、
カラダとココロの健康的効果が
向上することは間違いなし、
ですね☆
「笑いは最良の薬」
「笑いは脳のマッサージ」
とも言われています。
そしてもう一つ、
♡女性に嬉しい美容効果♡
笑いジワが気になるから、と
笑わないのは実は逆効果のようです。
顔にある表情筋を使わずいると、
筋肉が衰えて、シワやたるみやくすみが。。。
笑顔でいる。大笑いする(？）
ことによって、血行もよくなり、
お肌のハリやツヤもでて、
ピカピカに☆
元気な印象の人って、
性別年齢に関係なく、
ツヤツヤと若々しいですよね！
「笑いは最高の美容液」
ですね！(しかも無料♪）
今、笑ってみませんか？
声を出せない場合は笑顔に(^ω^)
口角をキュッと上に↑
面白くなくても、作り笑いでOKです！
笑うときの表情筋を使うと、
本当に笑っていると脳が勘違いをして、
同じ程度の効果があると
医学的に証明されているのです。
笑いの効果を知れば知るほど、
笑いたくなりますね。
どんな時も笑顔を大切にしたいと
思います。
行動（笑うこと・笑顔）から
良い気分に気持ちを変えていく。
まずは今日もニッコリニコニコ、
ワハハハハ〜！！\( ˆoˆ )/
三尾美都HP
三ッ星レッスン岡山
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笑い文字☆美都ブログ
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
三尾美都