１１月に入りましたね。
日中は２０度を超える岡山です
いきなり冬がやってきそうですねぇ
さて今回は「むくみの原因」について紹介したいと思います。
むくみの原因は大きく２つに分けられます。
① 一時的なもの
② 病気が関与するもの
病気が関与するものに関しては一時的ではなく長くむくんだ状態が続いていたりします。病院で医師の診断を受けられることをおすすめしますね。
それでは一時的なむくみの原因の代表的なものを紹介しますね。
一度は経験があるかもしれませんよ
長時間同じ姿勢を取り続けていること
立ちっぱなし、座りっぱなしは水分が一定の場所に留まっていまいます。
運動不足
血液を心臓に戻すふくらはぎの筋力が弱くなると体全体がむくみやすくなります。血液やリンパ液を戻りやすくするにはふくらはぎの筋肉を使うことがポイントです。
ホルモンの影響
女性は生理の一週間前くらいからホルモン濃度の関係でむくみやすくなります。
塩分のとりすぎ
アルコールの摂りすぎ
冷え
血行不良
いかがでしたか？
次回は一時的なむくみの解消法についてお伝えしますね