東京マラソンが終了して
もうすぐ１週間
たちますが
経験して感じた事をお話しますと・・・
①初心者でも楽しめる！！
制限時間が７時間な為、ある程度の練習を
すれば完走する可能性は高くなります。
私も、１ヶ月前から週 １５キロから２０キロ
でしたから。
しかし、練習した方がもっと楽しめてたと思います。
ただし、今年の倍率はマラソンで８倍となっており
来年２０１１年の倍率は１０倍を越えるのは確実
だと思いますので覚悟して運に任せて応募して
ください。
②怪我に注意！
ゴールする前はゴールに向かっている気持ちが
高くて気づいていなかったのですが足の小指の
負傷と乳首が下着に擦れて血が出てました。
あと、帰りも足が動かなくなり大変でした。
もし、協力していただける方がいたら協力して
もらいましょう！！協力していただけない方で
したら絆創膏・スプレーは持って行きましょう。
③トイレは重要です！
スタート前のトイレは混雑します。
トイレ待ちの為荷物預け時間を越えてしまう方が
多い様な感じがしましたしスタートエリアに入れない
方とかもいました。
（私が並んでいた所は２０分待ちました。）
スタート後もトイレには並んでいる様子を
見ていますので自分は制限時間に余裕が
無いような方は注意しましょう。
④分かりやすい格好をしましょう！
沿道から応援を受けたい方は分かりやすい
格好はオススメです。走っているとランナーの中
にはアンパンマン等の全身着ぐるみな方もいて
応援されていましたが頭だけアフロにしたりする
と沿道の人は呼びやすく応援してくれる確率が
ぐーんと高くなります。
⑤フード系は持っていく事をお勧めします。
初心者ランナーは６時間から７時間かかる事が
多いので『ソイジョイ』『カロリーメイト』系のフード
を持って行く事が重要です。お腹空きますから。
飲み物は３キロから５キロ間隔では出ますが
食べ物は２０キロ以降でないと出ていなかった
と思いますのでそれまでの繋ぎとして用意
しましょう。
まーこんな初フルマラソンの私が感じたのは
そんな感じです。
来年２０１１年東京マラソンの応募は８月ごろから
開始されるかと思いますので
応募はしようかな？と思っています
以上でした。