こんにちは
私は小さな決断をします
3ヶ月で500㎞以上走っていました。
継続は力で
走り出した頃に比べて
とても楽に走れるようにもなりました
しかし、問題が発生したのです…
顔にシミが…
やはり毎日の紫外線の影響もあり
シミができてしまいました。
これはいけないと思い
ジムでのランニングマシーンに切り替えて
週に4.5回、数ヶ月
ランニング&筋トレをやってきたのです
継続することで
腰痛や肩こりが改善され
１日のサロンワークが楽になり
睡眠時間も短くても元気で
ケガの治りも早くなり
とても良いことだらけでした。
そんな時に数年前から学んでいた先生が
世界中の健康についての勉強を体系化した
素晴らしい内容の勉強を始めており
とても興味深かったので
一か月前から習い始めたのですが
まさかの新事実が…
衝撃の内容でした
それは私が頑張ってきた
ランニングは老化を
早めてしまう‼️
有酸素運動は痩せにくい‼️
という教えでした…
えっ？
ランニングすると綺麗になれるって
若返るって聞いてますけど
何を言っているんですか？
西野さん‼️
と怒られそうなのですが
そうらしいです…
筋トレも間違ってやると
老化してしまうそうです…
えっ？
筋トレも‼️
そんな訳のわからないことを
とさらに怒られそうですが
適切な運動があることを知り
私は今ゆっくりとスタートしています
このやり方は女性の方には特にオススメで
若返ること間違いない
と私は信じています
朝ランニングを続けようと決断し
変更することをずっと悩んでいたのですが
一か月やってみて
やはり、もっと楽に
もっと若返ると確信したので
朝ランニング
改め
イキイキ朝活
をスタートします‼️
私は朝ランニングと共にブログを始めたのですが
最近で200記事を書かさせていただきました
お客様が、少しでも前向きに綺麗に輝いてほしい
そんな種を蒔いたつもりでした
そして小さな新芽が出てきたように思います
私が伝えたいこと
少しでも前進してほしい‼️
このキーワードに力を与える習慣の一つに
朝活があります
朝から得られる、とてもパワフルでフレッシュなエネルギーを私は35年経ってやっと気づくことができました。
これからは
朝から、頭、身体、心がイキイキする情報と体験をシェアしていきますのでよろしくお願いします
✨朝って最高ですよね✨
朝一からステキに輝きましょう✨