水風呂は実践されましたか？
短な人に何人か伝えたのですが
いや～…
と言われて流されしまいました。
私もメンターに教わった時は
イヤイヤイヤ、ムリムリと避けていました
でもでも
やりだすと病みつきになりました‼️
先日も座和民のカリスマ店長とジムに行き
激しくトレーニングをして
半分、無理矢理に
一緒に入ったのですが
筋肉の痛みも緩和されて
とても気持ちよかったそうです
トレーニング後にも素晴らしい効果が出るようです
とにかく
きっついです(笑)
ベテランのおじいちゃん達は余裕ですが
はっきりいってしんどいです
でも続いているのは
それ以上に良いことがあるからですよね(*^_^*)
アンチエイジングをしたい
トレーニングをしたい
美肌になりたい
健康になりたい
など
思っていたら
ぜひ一度やってみてください(*^_^*)