上級編②
今回は前に動かす動きです(⌒▽⌒)
私も一カ月くらい練習をして
なんとなくできるようになりました
この動きができるようになってからは
筋トレやストレッチをする際も
可動域がかなり広がり効果を感じています
使っていないだけで
実は素晴らしい柔軟性と筋力が秘めているのです
ぜひ、自分の可能性と向き合ってみてください
世界レベルのダンサー
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