ハーブで花粉症対策！！
無理なく自然に 早めの花粉症対策を
今や日本人の国民病とも言われ、
国民の5～6人に一人は発症しているとか。
スギは日本特有の樹木で、海外にも存在しますが、
その数が日本よりも少なく、
これほどまでにスギ花粉に悩まされているのは日本だけでしょう。
自然の力で体質改善
花粉症を治すことは出来なくても発症を抑えたり、
症状を軽減することは出来ます。
薬局や病院でも色々な花粉症の薬が手に入りますが、
副作用の強いものは少なくありません。
それに、体のことを考えたらやっぱり出来るだけ薬には
頼りたくない、というのが本音。
そこで注目したいのが、ハーブやアロマ。
自然の力を取り入れることで体質改善を図り、花粉症と上手く付き合う事で、
憂鬱な季節も快適に過ごすことができます
早めの対策
既に花粉症に悩まされている方は、春に本格的な花粉の飛散が始まる前の冬のうちから、
事前対策をしておくと、飛散ピーク時の症状を大幅に軽減することができます。
辛い症状が軽減されるだけでも、春の憂鬱度はぐんと低くなります
春のスギ、ヒノキだけに限らず、夏のイネ科の植物やよもぎ、ブタクサによる花粉症に悩まされている方は、
一年を通した対策が大切！
対策その1 事前対策にハーブティー
ビタミン、鉄分、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルを豊富に含むネトルティー は
滋養強壮に用いられてきたハーブで、免疫力の向上にもつながり体質改善にはぴったりの
ハーブティー。
日頃からハーブティーやハーブコーディアルなどでネトルを取り入れる習慣をつけるとよいでしょう。
風邪に良いとされるエルダーフラワー
や、 健康茶として有名なルイボスもおすすめ
花粉症対策だけでなく、日頃の健康維持にも役立ちの一石二鳥です。
対策その2 芳香浴で症状緩和
アロマオイルのティートゥリー
やユーカリ
には、粘膜の炎症を抑える働きを持つ
1.8シネオールという成分が含まれています。
また、浄化作用もあるのでディフューザー などでオイルをお部屋に拡散させると、
空気を清浄にし、さわやかな香りが広がります。
お風呂の中で芳香浴
を楽しむと、浴室の湿度とオイルの作用で症状の緩和に効果的
最近では、スギ花粉にはスギのアロマオイルが有効だという興味深い研究も進んでいるそうです。
対策その3 外出時は香りを携帯
モバイルタイプの芳香器にティートゥリーなどのアロマオイルを入れて、辛いときに香りを嗅いだり、
マスクに数滴染み込ませたり、外でもアロマを取り入れてみては？
さわやかな香りでリフレッシュ効果もあるので憂鬱な気分もすっきり