【痛感】腹八分目の重要性！

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東京ライフ〜

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♡ご挨拶♡

 

外食が続くと

体がダルい

どよんと重い感覚

思考も停滞

している気がする…

その原因は何？って

食べ過ぎですよ…

量の話ね、

家で食べる量と比較したら

外食は倍くらいなのでは？

和洋中

なんににせよ

コースなんて

考えてみたら…

イヤ、考えなくても

すっごい量ですよね！

🐖…ブヒ

そんな食事が続くと

食べ過ぎ

満腹

常にそんな状態で。

食べ物が過剰に体に与えられていると、

人の機能が十分に発揮できない気がする。

頭も体もキレが悪い。

食べ過ぎない、

腹八分目って大事。

12〜16時間程度の断食するのも

体のために良いと思います。

単なるダイエットではなく。

細胞のためにも枯渇するのが

必要なんだと。

何はさておき、

食べ過ぎないこと。

腹八分目を

心がけていきたいですね。

ちょこちょこ更新してます

覗いてみてね♡