魔法、っていうか
やれば、まず寝ます。
息子たちは、小学校までは
なんと、夕方5時に消灯だったりしました。
なんなら、夕方4時30分とか
12時間～13時間
超絶睡眠です。
寝ない、と起きない、はセットの悩み。
わたしは、息子たちを朝起こした記憶はないです。
何時に起きるかは、
本人が決めることです。
どんなに小さな子でもです。
どういうことかというと、
自分の体調、
起きてこないのは、眠たいからですよね。
よく寝た、という状態ではないからです。
特に小学校低学年以下のこどもたちは
「あ！朝だッ」と目覚めるのが、自然。
そうなるには
理想の寝てほしい時間の1時間前から
一緒に寝室で、部屋を暗くして遊ぶ
このあそぶは、
部屋の暗さに慣れることと、カラダを温めること
この２つは守りたいので
①電気を消す（豆電球とかね）
②布団のなかに、カラダを入れる
この２つは、大事。
私がやった方法は
●歌を歌う（手遊びうたが息子たちのお気に入りでした）
●昔ばなし（カチカチ山とか、何度も読んでいて筋を知っているモノ）
●でたらめの昔ばなし/登場人物を息子たちにしたり、親にする/クライマックスや、チョットした部分を、っわざと間違えて話す）
暗い部屋で、体が温まってくると人間は寝ます。
・・・そう・・・
わたしも、夫も、7割の確率で寝落ちしていましたけどね。
この方法は、間違いなく寝ます。
最初は1時間くらいかかるかもしれませんがいいじゃないですか
子育てより優先しないといけないコトなんてありますか？
こどもと、たった1時間（かからないひともいるでしょ）の時間を
「忙しい」「時間ない」と本気で思っているなら
もったいないな。
わたし、いま息子たち成人して結婚してますけれど
ほんと、たのしい時間だったし
「うわ～～～また一緒に寝落ちしちゃったよ～」って
そのまま寝て、速く起きたらいいだけの話。
たった1時間を、値切ることは
わたしはしなかったな。
朝起きるコツ、をまた説明しますね。
誰かの参考になるといいな～～。
