手を抜くのではなく
肩のチカラを抜けばいい。
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私が、いつも同じ洋服をきているのはブログの通りです。
わたしは洋服で頭を使いたくないからです。
「どうでもいいこと」「やらなくていいこと」なのです。
洋服で亜頭を使わないことにしています。
象徴的な講座があります。
冷蔵庫講座です。
7日分の食材の購入が毎週あります。
毎週以下の練習をする機会に恵まれるというこです。
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買い物リストを作らない
スーパーで買物を20分以内に会計まで済ませる。
思わず手に取った商品や無意識に手をのばした商品は
買う。
一度通った店内をうろうろしない
誤解のないように言っておきますが
この課題には事前の準備課題や、事後の課題もあります。
つまり、ぜんたいの一部を書いた、という事を言い添えます。
この買い物の方法は頭を使いません。
頭を使うとは、「考える」ということ。
この「考える」をしないために
１つ、時間に制限を加えればいい。
手を抜くのではなく
肩のチカラを抜けばいい。
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