目標設定の１つに。

おはようございます！

 

パーソナルトレーナー・背骨コンディショニングスペシャリストの山本です！

 

日々のトレーニング、楽しんでいますか？

トレーニングは誰かが代わりにはやってくれませんから、楽しみながらやりたいですよね？

 

でも楽しむ余裕がなかったり、筋力トレーニングが好きじゃなかったりすると、辛いことになってしまいますよね？

特に筋力トレーニングは、自分の筋力に合わせて負荷をかけますからいつまで経ってもきついでし、辞めたら筋力落ちてしまうので、筋力を維持したかったら筋力トレーニングを継続し続けるか、それと同等のハードな生活を送らないといけません🏋️‍♂️

 

 

『一生筋トレをし続けるのか…』

と心に思うことがあるかもしれません。

そんな時は目標を立ててトレーニングをしてみませんか？

 

目標は個々に違いますので、健康の為にとか、異性にモテたいとか、筋肉モリモリマッチョマンになりたいとか、痩せたいとか、スポーツの為になどなど、何でも構いませんが、期間などを決めて行うと実行しやすくなります☝️

 

例えば来年の3月にあるホノルル駅伝に参加する為！とか…🏃‍♀️

 

1人５ｋｍですので、今から準備をしても十分に間に合います👍

しかも駅伝という事はチームスポーツですから、みんなの為にも頑張ろう！という気持ちにもなれます😉

 

それはいいね！と思った方、

チャンスです🎉

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