小・中学生向け セルフコンディショニングセミナー

こんばんは！

 

パーソナルトレーナー・背骨コンディショニングスペシャリストの山本です！

 

今回の台風は強かったですね！

船橋では夜中の3時〜4時ごろが風のピークでしたが、朝には抜けてしまっていたので、本日は通常営業です😉

やはり天気が良いのはワクワクしますね！

 

さて、これからオフシーズンに入るスポーツも多いと思いますが、来シーズンへ向け今から出来るセルフコンディショニングの方法を小・中学生向けにセミナーとして開催いたします💪

 



 

目的としては、

▪️早いうちに身体について理解してもらう。

▪️障害・傷害の原因が筋力不足によるものが多い事を理解してもらう。

▪️自分自身で何が出来るのかを身につける。

▪️長期的にセルフコンディショニングを実践する事で障害・傷害のリスクを下げたり、スポーツのパフォーマンスを上げる。

※障害:慢性的な事が原因の症状

         例）肩コリ、慢性的な腰痛・膝痛、野球・テニス肘  など

    傷害:急性的な事が原因の症状

         例）捻挫、脱臼、ギックリ腰   など

などで、技術の高い選手が必ずしも身体の状態が良いとは限りません。

事実、私のクライアントに小学校5年生の男の子がいますが、サッカースクールの代表の方が、『うちのスクールで今1番上手で、怪我とかしなければプロになれる！』と太鼓判を押しているのですが、仙骨が大きく歪んでいました。

それに伴い股関節も歪み、足の動きがとても悪く、膝に痛みを抱えていました。

現在は体操やトレーニングを行なっているので、痛みはなくなりました👍

でも、もしこの事に気付かずに練習等を続けていたらと思うと…😓

 

 

小・中学生でも

▪️骨は歪む事！

▪️筋力トレーニングが必要な事！

▪️スポーツの練習だけではパフォーマンスを上げるのには限界がある事！

 

まだまだスポーツ界には偏見があります。

 

僕自身が小学生の時に知りたかったー！😭

と思う事をお伝えしたいと思います👍

小学生の時に知っていたら、今頃はどこかでヒーローインタビューを受けていたかも🤔

なんていうのは冗談ですが、是非多くの子ども達に参加してもらいたいなと思います😊

 

競技特異的な事はやりませんので、競技はなんでも結構です👌

 

 

【日時】

・12月5日（火）

①17時〜18時30分

②19時〜20時30分

【定員】

・10名

【持ち物】

・筆記用具

・タオル

・飲み物

・運動出来る服装

（当施設でのお着替えも可能です）

【料金】

・1,000円

 




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