こんにちは！
パーソナルトレーナーの山本です！
お世話になっている施設の近くに
ゴールドジムが出来ました！！！！！
最低でも月に一回はゴールドジムでの
トレーニングに勤しみたいと思います😁
さて昨晩は、
【魂の狂犬】
こと青柳さんのトレーニングでした！
約2週間ぶりでしたが、
股関節の動きが良くなっていました👍
色々と変えていることがあるとの事で、
どれが効果的なのかの判断はしづらいですが、
今までよりは腰痛が出にくくなって来たようです💡
ただ、出力を上げて立って漕ぐと
ピキッとした違和感が出る事があるようです。
今までのトレーニング確認をしてみると、
お尻のトレーニングの際に足の方向が、
違う方向に向かっていたのと、
負荷が弱かったので、負荷を上げて、
最終的には無意識にでもお尻を使えるように、
出力を上げた時の違和感を減らせるように、
修正を行いました👌
パーソナルトレーニングの大事な所は、
この『確認&修正』です。
本人はやってるつもりでも違うというのは
良くあることなので、
『大丈夫です！』と言われても確認をします😊
必要があれば修正を加えてより良い状態に
持っていくためのアドバイスをしていきます💪
もちろん
パイセンの青柳さんに対しても同じですので、
大事な所はしっかりとお伝えしました💡
そしていつも通りの仙骨等の矯正✋
敢えて音だけ撮ってみました♪
ちょっと聞きづらいですが、
『コッ、コッ、コッ！』と
鳴っているのが、仙骨が動いている音です😳
その時の写真は、
その時の写真は、
これは悪ふざけ😜
こちらがマジメ😁
青柳さんは恍惚の表情ですね～😌
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Concept of Trainingでは、
・パフォーマンスアップ
の為のパーソナルトレーニング
も出張にて行っております！