こんばんは！
パーソナルトレーナーの山本です！
昨日は結局、千葉では雪は降らず、なかなかの冷たい雨が降りましたね…
仕事帰りは雨合羽で自転車でしたが、
顔面は丸出しでしたので、ヤバかったです😭
そんな昨日は、
私の元コ◯ミの先輩である
魂の狂犬こと
青柳さんのトレーニングに行ってきました💡
青柳さんは元プロボクサーという経歴を持ち、
現在は自転車競技にて活躍中の方です💪
そんな青柳さんが腰痛があるとの事で、
トレーニングを見させていただきました😊
痛い時は我慢できないくらいの痛み…
とのことでした。
検査をすると、
仙骨、腰椎、股関節に歪みがあり、
太ももの筋肉に対して、
大臀筋が小さい印象でした💡
ゆるめの体操、ストレッチをしていただくと、
『これは難しいね！』と
現状の関節の硬さを実感していただきつつ、
関節をゆるめ、神経をゆるめ、
矯正の準備をしていきました👍
そして仙骨、腰椎、股関節のソフト矯正をしました😁
動きを確認していただくと、
『おっ！？軽いね！』
と骨の位置が違う事での動きや痛みの
変化を感じてもらいました。
さらにトレーニングを実施し、
骨を支え、神経がより正常に機能する感覚も
実感してもらいました👌
実際に自転車も漕いでいただき、
『いつもより軽いな！』
『足が上がるね！』
とパフォーマンス面での効果もありました😙
終わった後はこの笑顔😁
自転車競技を行っている方で
腰椎を抱えている方も多いかと思います。
痛みには原因があります。
腰痛等にお困りの方は、
是非一度ご相談ください😌
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Concept of Trainingでは、
•パーソナルトレーニング
•体操教室（体験会を含む）
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