こんにちは!
パーソナルトレーナーの山本です!
二人目が産まれて早2ヶ月、
仕事の関係で、寝るのも遅くても、
8時から9時には起こされるので、
日中は目がとろんとしてます😴
そんな中、
またまた嬉しいご報告をいただきました🎉
でお話ししていたクライアントの方が
またまた100キロ走ってきました!
しかも中4日…
メジャリーガー(先発投手)か!笑
わずか5日の間に2回も…😱
それは身体がボロボロで、
筋肉痛も酷いだろうと、
簡単に予想がつきますよね?😁
しかし
『お尻が筋肉痛で、
ふくらはぎがちょっと張ってるくらいかな?』
…😅
この時点で凄い事ですが、
『もしかしたら仙骨・腰椎が歪んで、
張ってるのかもしれないですね~😁』
何て言いながら、
仙骨・腰椎のペアコンディショニングを実施。
するとお尻の張りがなくなり、
ペアコンディショニング前に行ったストレッチで
動きにくそうだったのが、スイッと…😳
『筋肉痛ではなかったんですね…笑』
と二人で笑ってしまいました😁
ちなみに
新しい走り方
を実践していただいていて、
途中の坂道で15人くらい抜いて、
そこからリズムに乗って、
『楽に走れちゃった☺️』
過去5年間は
ルール上、歩いて登らないといけない坂道を
歩いて登り切ると息切れしていたのが、
新しい動きで、息切れが全くなかった👍
などのご報告も合わせていただきました😊
まだまだ分からない事が沢山ありますね😁
マラソンだけに限らず、
ランナーにオススメの
新しい走り方!
※背骨コンディショニングとは関係ありません
結果が出てきてますよ💪
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