こんにちは！
⇧効率良く走る為の大事なトレーニングです😚
パーソナルトレーナーの山本です！
昨晩から今朝にかけては
すごい風でしたね！！！
何かが飛んでる音が聞こえましたが、
家や車などは大丈夫でしたでしょうか？
そんな天気から一転
超良い天気ですね！
そんな時には自転車やマラソンなどで
走りたくなっちゃいますね～♪
そのマラソンでの
トレーニング成果が上がってきました！
マラソンと言っても
今回報告が上がっているのは、
1日で100キロなどを走る
ウルトラマラソンです！
ちなみに今回は2日で200キロ越え…！(◎_◎;)
とんでもない距離を走っていますが、
今回は1ヶ月での練習距離がわずか50キロ、
走り込みができない中での大会でしたが、
仙骨・背骨の歪みを整える事だけは
行っていただきました。
【クライアントの方の感想】
『60キロまではかつてないほどのスピードだった！』
『2日走っての疲労が（今までと比べて）全然ない！』
『お尻が使えていたみたい！』
『これで走り込みしたら、私はもっと凄くなっちゃいそう（笑）』
と、走り込みをしていないのに
めちゃくちゃ調子が良かったとのこと💡
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骨の位置が正しくなる
↓
神経の伝達が良くなる
↓
筋出力が上がる・血流が良くなる
↓
楽に走れ、疲れが蓄積しない、痛みも出にくい
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という事が起こったと考えられます。
つまり
歪んだまま走る事によって
その逆の事が起きるという事ですね。
『疲れやすい』
『力が入らない』
『◯◯が痛い』
『楽に走れる身体にしたい』
などのお悩みをお持ちの方には
是非一度ご体感頂きたいですね😊
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