運動部顧問の先生向け講習会

こんにちは！

パーソナルトレーナーの山本です！

今日はトレーニング日和ですね～♪

千葉県では高校野球も開幕です！

さて、昨日は高校の運動部顧問の先生向けに

『効率の良い走り方』の講習&実践と

『ヨガ』の体験を行いました！

生徒も数名参加していました。

走り方については私、山本が担当し、

ヨガについては北見インストラクターに

お願いしました。

始めの1時間は私から。

『効率の良い走り方』では、

普段の歩き・走りと比較し、

変化を感じてもらいました。

同じ距離をいつもの歩き・走り方と

新しい歩き・走り方と変えていただき、

歩数を比較してもらうと、

始めは2割くらいの方がプラスに変化し、

新しい歩き・走り方の為の動きの練習後は、

9割の方がプラスに変化！

『えっ！？歩数が減った！？』

と嬉しいリアクション♪

大幅に歩数が減った方もいらっしゃいました。

※速くてブレてますが、良い動き♪

わずか1時間での変化ですので、

※実技は30分ちょっと

継続するともっと大きな効果が期待出来ます

後半は北見インストラクターによる『ヨガ』

時間が30分だったという事で、

触りの部分だけとお話ししていましたが、

皆さん、私も含め、

ヒーヒー言いながらも、

ヨガを楽しんでいらっしゃいました^_^

ヨガの効果は

体感してみないと分からないですね～♪

これを普段の指導に活かしていただき、

パフォーマンスアップや障害予防に

役立てていただけると幸いです(^-^)

※終了後は集合写真^_^

こういった活動もしておりますので

ご興味のある方は、

takashiro.yamamoto@gmail.com

090-2164-4762

山本までお気軽にお問い合わせください。

ホームページは↓

http://concept-of-training.jimdo.com