今朝は朝5時に起きて
奥さんとサッカーワールドカップ日本代表の
応援をしました！
普段は観てないので、にわかですが
３試合ともリアルタイムで観ました。
決勝トーナメントに行けず残念ですが
奥さんとも熱い時間を共有出来たので
とても感謝してます(^-^)
また4年に1度のこの大舞台で力及ばず
悪い所が目立ってしまったと思いますが、
良かった点もあったはずです。
是非次回への課題として
頑張ってもらいたいですね！
自分自身はサッカーをやっていた訳でも
サッカーを長年観てきた訳でもないので
技術的なこと、戦術的なことは分かりかねます。
ですので、その辺は触れません(^^;
ただトレーナーとしては
身体の事が気になりました。
これは皆さんが見ても分かるようなことですが
パフォーマンスに大きく影響します。
姿勢。
日本代表の選手は猫背気味の方が
多いように見えます。
※これは日本人全体に多いかもしれませんが。
猫背は本来人間が持っている
ニュートラルポジションからズレています。
進化の過程で得た動作効率の良い姿勢、
重力に対して無駄のない姿勢
簡単に言うと、それが
『ニュートラルポジション』
です。
つまり姿勢の悪さは動き（可動域）を制限し、
動作効率を悪くし、力の発揮を抑制します。
その為、本来その人が持っている力は
出せなくなります。
外国の選手のような
ズドーン！
というシュートが蹴れない一因でもあります。
技術的なことを一生懸命練習しても
姿勢が悪ければ、
トップのトップにはなりません。
場合によっては怪我のリスクを高めます。
その為に正しい姿勢の知識と
それを保つためのトレーニングを行うことが
必要になります。
最近では体幹トレーニングが流行っていますが、
それがどんなに素晴らしいトレーニングでも
姿勢が良くなければ本来の効果は望めません。
子ども達のトレーニングにも
導入しているチームは非常に多いと思います。
せっかく導入するのであれば、
専門家に依頼するか
指導者の方が正しく勉強をしていくことで
変わってくるはずです。
それが次回以降のワールドカップなどに
繋がってくるはず！
現在は直接、日本代表レベルの選手の指導を
させていただく機会はございませんが
幸いにもジュニアの指導をさせていただく機会を
作っていただけそうなのでとても楽しみです！
さらに勉強をしていき
子どもたちに少しでも良いトレーニングを
提供していきたいと思います！(￣-￣)ゞ
皆さんも是非姿勢から変えていきましょう！
偉そうなことを言いましたが、
応援してるからこそです！
日本代表頑張れ！
奥さんとサッカーワールドカップ日本代表の
応援をしました！
普段は観てないので、にわかですが
３試合ともリアルタイムで観ました。
決勝トーナメントに行けず残念ですが
奥さんとも熱い時間を共有出来たので
とても感謝してます(^-^)
また4年に1度のこの大舞台で力及ばず
悪い所が目立ってしまったと思いますが、
良かった点もあったはずです。
是非次回への課題として
頑張ってもらいたいですね！
自分自身はサッカーをやっていた訳でも
サッカーを長年観てきた訳でもないので
技術的なこと、戦術的なことは分かりかねます。
ですので、その辺は触れません(^^;
ただトレーナーとしては
身体の事が気になりました。
これは皆さんが見ても分かるようなことですが
パフォーマンスに大きく影響します。
姿勢。
日本代表の選手は猫背気味の方が
多いように見えます。
※これは日本人全体に多いかもしれませんが。
猫背は本来人間が持っている
ニュートラルポジションからズレています。
進化の過程で得た動作効率の良い姿勢、
重力に対して無駄のない姿勢
簡単に言うと、それが
『ニュートラルポジション』
です。
つまり姿勢の悪さは動き（可動域）を制限し、
動作効率を悪くし、力の発揮を抑制します。
その為、本来その人が持っている力は
出せなくなります。
外国の選手のような
ズドーン！
というシュートが蹴れない一因でもあります。
技術的なことを一生懸命練習しても
姿勢が悪ければ、
トップのトップにはなりません。
場合によっては怪我のリスクを高めます。
その為に正しい姿勢の知識と
それを保つためのトレーニングを行うことが
必要になります。
最近では体幹トレーニングが流行っていますが、
それがどんなに素晴らしいトレーニングでも
姿勢が良くなければ本来の効果は望めません。
子ども達のトレーニングにも
導入しているチームは非常に多いと思います。
せっかく導入するのであれば、
専門家に依頼するか
指導者の方が正しく勉強をしていくことで
変わってくるはずです。
それが次回以降のワールドカップなどに
繋がってくるはず！
現在は直接、日本代表レベルの選手の指導を
させていただく機会はございませんが
幸いにもジュニアの指導をさせていただく機会を
作っていただけそうなのでとても楽しみです！
さらに勉強をしていき
子どもたちに少しでも良いトレーニングを
提供していきたいと思います！(￣-￣)ゞ
皆さんも是非姿勢から変えていきましょう！
偉そうなことを言いましたが、
応援してるからこそです！
日本代表頑張れ！