20代半ばから、眠剤がないと眠れなくなった。
出産育児で体内時計おかしくなったのか、未だわからない。
今はなくても眠りにつける日もある。
ないと、全く眠れない日もある。
環境とか心理的な何かかな？と、考えるけどわからないまま。
今は、眠剤なしでは眠れない時期です。
でも、意識的に眠剤を飲まず、ナチュラルに眠くなるまで起きてる。
だから、朝が辛い。
基本朝型だから、辛いなんて思わない早起きやお弁当作りが億劫になる。
子供が登校したら自室にこもり、眠る日が続いてる。
これは私にとって良くないサインなんだけど、今、とても疲れていて改善できない。
しようと思えない。
何かあるから、こうなるとわかってる。
原因を探ると疲れてしまう。