『体重計』

ばんざーい!ヽ(▽￣　)乂(　￣▽)ノ

えへへ(*^▽^*)

がんがん減っちゃうわぁ♪体脂肪。

以前７ｋｇの減量に成功したことのある私。

痩せ方の秘訣は分かっている。<(￣-￣)> エッヘン!

昨日は仕事帰りにジムのフリーパス券を購入。

みっちり１時間、汗をかいてきた。

フリーパス券さえあれば、空いた時間にいつでもジムを利用できる。

ちょいと楽しくなってきましたわ。体重計に乗るのが！((o(^∇^)o))わくわく

ジム効果は、運動のカロリー消費量が表示されるから

間食もご飯の量も、我慢なしにぐっと抑えられるところ。

だってねぇ・・・１００kcal消費するのにどれだけ頑張らないといけないか

わかるから、一瞬でそんなカロリー摂る気になれなくなるもん。

わずかずつでも減っていく体重や体脂肪を見る快感を

食べる快感とすり替えるとうまくいくのだそうだ。

ダイエットは快感♪

苦痛である間は続きません。

さて今日も頑張ってきま～す。(=⌒ー⌒=)ノ