はじめまして！
不妊治療を経て
1歳4ヶ月差の年子を出産した
アラフォーワーママ『がじゅこ』です
ひまちゃん（女） 2023.1 1歳
2人とも成長ゆっくりさんですが
日々の暮らしを整え
お出掛け＆旅行を楽しむ姿を記録しています。
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以前から息子の寝起きの悪さについて
何度かブログに書いていますが
復職前は
毎朝30分～1時間ほど
泣いていたので
果たして、仕事に間に合うのだろうか…
と心配していましまが
心配しすぎて、職場に相談までしました🤣
結果的に、医療職だけど
フレックスみたいな形で働く許可を得たので
よかったんですけどねー。
いろんな策を
試してみることで
最近ちょっとだけ
改善してきたので
残念ながら完全に改善はしてなくて
毎朝ギャン泣きから週1〜2回に減ったくらいです。
でもね、それでも大きな進歩なの！！！！
効果のあったことを
書いていきます
！
！
また飲みたい、抹茶ラテ
休日も同じ時間に起こす
休日は朝ゆっくりしたくて
7時過ぎに起きてから
子供達を起こしていましたが
朝起きるのが遅いと
昼寝が遅くなり
さらに夜寝るのが遅くなる・・・・
と負のスパイラルに
陥ってたので
それを打ち切るためにも
自分が早く起きて
平日と同じ時刻に
起こすようにしたところ、、、
平日よりも少しだけ
早く寝るようになりました
朝の機嫌は少し良くなったような
気がする、、、
？
？
効果あった度 ☆
休日のお昼寝時間を短くする
2歳児の皆さん
お昼寝時間どれくらいですか？
うちの子は
起こすまでずっと寝てるタイプで
保育園では毎日3時間
休日も2時間半は寝ていましたが
これが夜寝ない
→朝起きられない
→朝不機嫌で泣き続ける
の元凶だと考えて
お昼寝時間を
徐々に短くし
今は1時間～1時間15分で
起こすようにしたところ
21時前には寝るように！！！
大体20時45分くらいで
早い時には20時半に寝たので
その後自由時間ができましたー！
やっほーい🤣🤣🤣
効果あった度☆☆☆
保育園の昼寝時間をさらに短く
ちょうど1年前
保育園にお願いして
14時半に起こしてもらうようにし
お昼寝時間を
max2時間半に
してもらいましたが
体力も付いてきたのか
2時間半寝ると寝ない…
しかも、お昼ご飯が早いと
12時前から寝て
結果的に3時間寝ている日もあり
公園に遊びに行く日は遅めのご飯ですが
今はオール室内なので
お昼ご飯が早めです💦
せっかく休日にリズムを整えても
月曜日で総崩れしてしまうので
再度、保育園にお願いして
14時15分に起こしてもらうことに。
細かすぎるかなーとも思ったんですが
徐々に短くしていく作戦で
効果なければ14時起こしにしてもらう予定でした。
ちなみに、2歳児クラスでも
お昼寝しない子いるみたいです🫢
今のところ
2時間以上寝た日は
22時過ぎ就寝
→朝泣き続ける
って感じになっちゃいますが
週の半分以上は
21時台に寝られるようになり
朝もすんなり起きられる日が
増えてきました
！
！効果あった度 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
ちなみに、息子は
お風呂の時間を変更したり
保育園後に連れ歩いて
体力消耗させても
睡眠時間にはあまり効果はなく
そもそも抱っこ！って言うこと多くて
あんまり歩きたがらず…😱
お昼寝の合計時間と
終了時刻だけが
効果あったように感じます
お昼寝時間が短くても
15時まで寝ちゃうと夜寝なくて
朝起きられなくて不機嫌でした…😱
あとは、これが定着してくれたら…✨✨
次は、トイトレが
始められるんですけどねー
トイトレは家でも保育園でも全くやってないです🥶
本当は保育園でやって欲しいんですけど…ね。
と言うわけで
2歳児の寝起きの悪さに
効果的だったことでした
どなたかの参考になれば幸いです♡
パジャマは
アンパンマンかUNIQLOです
買って良かったものだけ紹介中！
息子が大好きな絵本を追加したので、
良かったら覗いてください♡
