こんにちは、がじゅこです
顕微授精により、現在第一子妊娠中の
都内在住の34歳フルタイムワーカーです。
不妊治療の記録のために始めたブログですが、
ブログを書くことが楽しくなったので、
引き続き、妊娠の記録もしていきたいと思っています。
宜しくお願い致します
妊婦検診で体重を注意されてから購入したオートミール。
購入したオートミールはこちら
注文後も体重がどんどん増えてしまい、
病院で言われている
体重増加は1週間に500g以内！
という目標もすでに達成してしまったので、
スーパーでオートミールを購入し、導入することにしました！
購入したオートミールはこちら！
今ってオートミールが流行っているんですね
スーパーにもたくさんのオートミールが売っていたので、どれを購入するか悩みました
また、レシピもたくさんありますね！
私は朝・昼のご飯をオートミールに置き換えようと思っていたので、できる限りお米に近いオートミールを選びたかったんですよね！
ちなみに、オートミールの米化のレシピは
クックパッドに載っていたのですが、
・オートミール30ｇ
・水50mL
を500Ｗで1分温めるのみ！
簡単です
私は、水を少し多めにした方が好みなので、
70mLくらいにしています。
味は・・・・
お米には程遠い
ですが、初日はカレーをかけて食べたので、
全く問題なし！
ふりかけ等をかけて味を付ければ、
食べられます。
パンケーキやクッキーにするレシピもありますが、甘いものを食べたい願望は全くないですし、
体重増加を防ぐために始めたので、
ひとまずはご飯の置き換えとして続けていこうと思っています。
本当は夜ご飯を置き換えた方が効果が出るのは分かっているのですが、
お米が大好きで、夜だけは好きなものを食べたい！
と思っているので、夜は普通にご飯を食べています
そして、オートミール生活を始めて3日間経ちましたが、
今のところ体重は増えていません
今まで毎日のように増えていた体重が
ぴたりと止まったのはうれしいですね
あまり体重を気にしすぎて、ストレスに感じてしまうのはよくないですが、
オートミールなどを導入しつつ、
おかずは好きなものを食べていきたいと思います
体重増加を注意されている妊婦さん、
オートミールお勧めですよ～
ぜひ、試してみてください
米と置き換えるのであれば、
こちらのオートミールがお勧めだそうです。
職場の人に教えてもらいました！
私もすでに購入済みですが、まだ届かないので
