発芽玄米

毎日の食べる、ごはん。

ここ３カ月、好んで食べているお米があります

発芽玄米です。

知り合いに勧められたのがきっかけでした

最初は、硬くて、水分が少ないイメージでした。

ところが、実際食べてみた所、もちもちして歯ごたえのある発芽玄米、とても美味しいんです。

ただ、発芽玄米だけだと少し飽きてしまうので、
白米と発芽玄米を２対１の割合で炊いています。

今日の夕飯でも頂きました＾＾

 消化も良く、ミネラル、ビタミンＢ１が多い発芽玄米。

忙しい時や食事が偏りがちな時も、頼りになる存在です＾＾

ちなみに、、、色々な発芽玄米を試してみましが、ファンケルの発芽玄米が美味しかったです＾＾

食生活が乱れやすい現代人に、エネルギーの源の
ご飯を見直すだけで、健康な体つくりができるかもしれませんね＾＾