湿邪なる言葉をご存知だろうか??
つい先日初めて知った言葉なのだが、
体の不調を引き起こす湿気のことを
東洋医学で「湿邪（しつじゃ）」と言うらしいのだが
梅雨のこの時期、まさしくこの湿邪が溜まるとかで
湿邪が溜まると「冷え」の症状が現れ、
「冷え」が血液の循環を滞らせ代謝を悪化させる...
その結果、
いつも眠い、疲れやすい、やる気がでない、
気が滅入る、肩凝り、関節の痛み、
胃腸の調子の悪化、偏頭痛や頭が重い、などなど
様々な体調不良を引き起こすとか...
なるほどね...
昔から梅雨が嫌い、と言うか、苦手、と言うか、
いつものこの時期、体調が悪く不快になるので
何かあるのはわかっていたが、
それは湿邪なる湿気が原因だったのか、と...
そんなわけで、帰国後の体調不良は
旅の疲れだけでなく、梅雨入りによる湿邪が原因かも...と...
対策は...
発汗して体内の余分な水分を排出することらしく、
辛いものを食べるのもよし、体を温めるものを食べるのもいいとのこと。
何より半身浴、下半身を温めるのがいいんだそうな...
やってみようかなぁ...