妊娠中は身体に様々な不調が現れ、
心も不安定になりやすいですよね☁️
そんな時にヨガで
心と身体を整えて穏やかで快適な
妊婦生活送ってみませんか😊？
マタニティヨガの効果
🌸血流が良くなり、肩こり・腰痛・猫背
便秘・むくみ・冷えなどの
予防・改善
🌸運動不足の解消・体重増加予防
🌸出産・産後育児に必要な体力作り
🌸骨盤底筋を強化し尿漏れ予防・改善
🌸心が穏やかになる
🌸自律神経が整う
🌸出産・育児に前向きになれる
🌸赤ちゃんと一体感を感じれる
🌸出産時期の近い妊婦さん達の交流の場
身体が硬くても大丈夫です😊
ヨガは自分自身と向き合う時間🧘♀️✨
初心者向けのレッスンとなってますので
ヨガが全く初めての方も大歓迎です🧡
レッスン詳細・スケジュール
場所 みせるばやお
大阪府八尾市光町2-26
近鉄八尾駅徒歩1分
リノアス８Ｆ
4月
18日・25日（月）
5月
9日・16日・23日（月）
産後子連れヨガ
時間 10：30〜11：30
産後2ヶ月以後のママと
2才位までのお子様
（帝王切開の方は産後3ヶ月頃から）
マタニティヨガ
時間 12：00〜13：00
妊娠16週〜36週までの
経過が順調な妊婦さん
レッスン代 1000円
定員8名様の少人数制レッスン
レッスンのご予約はこちらのLINEから
お願いします💌↓
持ち物→タオル、飲み物、動きやすい服
赤ちゃんを寝かせておけるバスタオル又は
おくるみ（必要な方）
おもちゃ（音の鳴らないおもちゃ）
着替え・授乳・オムツ替えが
出来るスペースあります❣️
レッスンを受けて頂いた方は
駐車料金が1日無料です🚗✨
リノアスには飲食店やお買い物が出来る
お店が沢山あるのでレッスン後に
ゆっくりとランチ・お買い物など
いかがでしょうか😊？
アリオ八尾にも雨に濡れる事なく
すぐ行く事が出来ます❣️
※レッスンを受ける場合、みせるばやおの
会員カードが必要で年会費200円です。
3分程ですぐお作り出来ます🔸
会員カードを作って頂くといつでも
みせるばやおをご利用する事が出来ます🌟
みせるばやおにはキッズスペース、
カフェ、商品販売などあります！
レッスン後にキッズスペースで
お子様と遊んだり、
カフェでランチやなど
いかがですか🍛？
離乳食は持ち込みokです✨
ヨガレッスン以外にも
子供から大人まで様々な方が楽しめる
ワークショップなど開催されてます🌈
皆さんの参加を心よりお待ちしております😊
フォロー大歓迎です💕