ポリバケツ

ブログネタ：正月メタボ 参加中

このお正月、いつもあまり食べないようにしようしようと思いながら、やっぱ食べてしまう。
おもち、おせち・・・・そしてゴロゴロ、ダラダラ・・・・

最近顔に肉がついてきたことを自覚して、危機感を感じています。
そんでもって、チュニックを着た日には5歳の娘こなちゅに、


「おかーさんっ！！！その服！！

お腹に赤ちゃんおったらスゴクかわいいとおもうっ」


＝妊婦みたいってことでしょうか・・・・
さすがにショックを隠せません


忙しくてビリーズブートキャンプに再入隊する時間はないので、
正月メタボ対策として始めた事、片道30分の通勤時間を有効に活用する為
座席を倒して、ハンドルをにぎりながらの腹筋。（パパに馬鹿にされました）

そして顔の肉に有効なのが、

ポリバケツ
大きく口を開けて、声は出さずに
「ポ～」「リ～」「バ～」「ケ～」「ツ～」

と言う。
顔の筋肉の運動になり、けっこう爽快で、気づく度にやってます
ただし、対向車の人に気づかれないように！！


就寝前のストレッチと腹筋

常に複式呼吸を意識！

いつまで続くかわからないけど！！たのしくがんばろ～