ハイブリッドスポーツジム P´s LAB世田谷
トレーナー cona MIWAです(^-^ゞ
8月29日(月)
レディースクラス 9時～10時30分
フリートレーニング 11時～14時
格闘技クラス 休講
レディースクラス 時間変更ありフリートレーニング 時間変更あり格闘技クラス 休講ご確認よろしくお願い致しますm(_ _)m
昨日のレディースクラス
(日)寝坊✖3名様(´ω｀ )zzZ
来られなかった時は気になさらずゆっくり寝て下さいませm(_ _)m
ディスク2個ずつのトレーニング
やはり足まわり再確認
シャドーからミット打ち
(土)は筋力トレーニング中心でしたので(日)は有酸素トレーニング中心に
しっかりメンテナンスをしてから解散
8月30日(火)
レディースクラス 10時30分～12時
フリートレーニング 14時～16時
キッズクラス 17時～19時
格闘技クラス 19時～21時
フリートレーニング担当：cona MIWA台風がきておりす
変更ありましたらブログ&Facebookでお知らせ致しますm(_ _)m
プチMIWA日記実は久々に『ふくろう』さんで一杯
炭焼割烹 ふくろう
千歳船橋駅より徒歩2分
船橋1-7-3 2F
やはり何を食べても美味しい(*´▽｀*)
MIWAオススメのお店です！