すべてを分かっておく
必要はなくて
何事が起きてきても
大丈夫ということを
理解している
知っていることが
何よりも大切
と感じる
目の前に起きたことはな
ひとつひとつに関わり
どうしようかなと考え
決断して
自分の答えに従い
行動していくと
生きる力もぐんぐん育つ
で、いつの間にか
結構なポテンシャルを秘める
人生は毎日が実験(⌒▽⌒)
ひとつひとつ
いろいろな人と関わりながらの
化学反応をたのしむ
わたしの人生の楽しみ方
新生活
ダンナさんのチャリで
市内を大移動、散策ツアー
眠れない時や
結婚のお祝いにいただいた
眠りの浅い時、
脳は頭の整理が追いつかないほどの
思考や想い、感情で
いっぱいになっているのかもしれない
そんなときは無理しない
日中にお昼寝したり
さんぽしたり身体を動かして
夜よく眠れるように微調整
ちいさなちいさな
調整のくりかえしで
快適なまいにちの生活は
つくられている
結婚のお祝いにいただいた
ヒヤシンス(^^)
キレイに咲いてます
夜中に
辛辣な言葉を放っているのも
とってもとても悲しくて
目が覚めた
頭の中に
かなしい
さびしい
の文字でいっぱいで
それは
目の前にいる人が放った
一言や行動がきっかけ
わたしの価値ってその程度なんだ
オンナとして魅力あるのか
拒否された
それって嫌いなの
つぎつぎに
浮かんでくる辛辣な言葉の数々
でもこれって、
目の前にいる相手に背を向けられるのが
辛いんじゃなくて
その場で辛辣な感情をかんじてる
わたし自身にわたしが
背を向けているのが
何より悲しかったんだ
とても悲しいことがあった😢
そんなとき
罪悪感で自分を責めることも
相手を責めても
今そこに居るわたしは
辛く苦しくなる一方
そんなときは、
その選択をやめて
自分が元気になる選択をし直せばいい
まずは、責める自分を自分で
辛かったね、苦しかったよね
そう感じたんだね
そんなふうにそばに寄り添ったり
イメージの上でハグする
そして、
今どうしたい？
って自分に聞いてみる
離れたい
水が飲みたい
じゃあ、離れよっか
お水飲もう、ね、すこし落ち着くよ
そして、また自分に聞いてみよう
次はどうしたい？
何か感じてることや
話したいことはない？
まだ離れていたい
悲しい
寂しい😔😔
帰りたい
そうだよね、帰りたいよね
じゃあ帰る？
帰ることもできるよ？
うーん、、、
帰りたい気持ちでいっぱいだけど
帰ったら後悔するかも
だから、もうすこし
ひとりでいてみる
そっか
わかったよ
一緒にそばにいるよ
10分ぐらいそんなことを
くり返して
布団に戻った
そして、背中を向けるのではなく
わたしが彼の背中に向いて
眠ることを選んだ
自分を責めているのも
選んでいるのはわたし自身
自己責任なのだ
だから
そこを止めるのも続けるのも
自分次第
わたしはわたしをしあわせに
満たす選択をすると
決めました
決めたら
自然と見える世界がふわっと
軽やかになりました
自分との無意識の会話
意識的に捉え直すと
目の前の世界が変わります