うちの旦那さんは
音楽が好きで
車に乗って出かけると
毎度聞いたことのない曲が流れてます

それでも、
なんとなくバランスがとれていて
非常に心地よくきいているのですが
あれ?なんでなんだろ
とふと考えてみたら
とある法則を発見!( ´ ▽ ` )

1.同じアーティストの曲を聴いている
(同じ声質でテイストの違ったり曲が聴ける)

2.洋楽の日は洋楽のみ
日本のアーティストの日なら
日本のアーティストの曲のみ聴いている
(日本語か英語か、言語が統一されている)

つまりは、耳に入ってくる音に👂
まとまりがあるから心地いいのか〜
と理解しました

わたしはついつい
好きな曲、
数曲をぐるぐるヘビーリピートとして
飽きるまで聞き続ける派で、
なので人と一緒のときには
飽きないようにと思い
車ではラジオにしたりしてます

あくまで、
わたしはそう感じて
その規則性に心地よさを感じましたけど
ランダムにいろんな曲が流れてくる方が
心地よさを感じる人もいると思います(^^)


今回の話の場合であれば
わたしは旦那さんに対して
『音楽を楽しむことが上手なんだな〜』
と感じました

それはつまり
楽しむことが上手だと
好きを深めて行くことが上手
そして、
楽しんで自然にやっているから
周りの人にもそれが伝播するってこと

楽しんで自然にやってしまうことって
きっと
『それすごいね〜』って褒められたり
『それ教えてくれない?』って頼まれたり
『それいいよね〜』って共感されたり
そんなことの中にあるのかなって感じました

自分にとって
当たり前すぎることなので
気づけないことも多いです

なので
人からの反応に意識を向けて
自分が何を楽しむことが上手なのか
意識を向けてみると
面白い発見があるかも( ´ ▽ ` )!

いつの間にか周りを巻き込んで
周りの人も一緒に楽しく
わいわいしてるのかも(^^)

そこまでに至ってない場合は
楽しみ不足かも
なんでもいいから興味のあることに
関心を持って関わってみるといいかも
トライ!

ちなみに、
うちの旦那さんは
そんなにいろいろな曲をどこから
見つけてくるんだろう?と思ったら、
映画やテレビを見て、
お!この曲好きだなって思うと
youtubeで検索して
いろいろ聴きあさり
ツタヤでレンタルしてくる模様( ´ ▽ ` )

好きのみつけ方にも
面白い法則があるな〜(^^)

それに、自分がやらない方法で
楽しんでいる人からは学ぶことが多い
ありがたや〜身近な存在
ありがとう!オット!


モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

 

最近こちらの本を参考に体幹トレーニング中

 

結婚式に向けてメリハリのある背中を目指そうと。

 

衣装打ち合わせの時に

「あと1cmで閉まりますね~」

「はい(^^;がんばります」

というやりとりを担当の方と

衣装を約10着試着する間に何度となくしていて…

 

それをずっとカーテン越しに聞いていた旦那さん

 

白ドレス➡色ドレス➡タキシード

と決めて、

最後に小物打ち合わせ

髪飾り、ネックレス、イヤリング、グローブ

靴、ベール(各ドレス)

タキシード用のチーフとタイ、靴

 

割かし男の人の衣装は

白、グレー、シルバー、黒、茶

変わり種のドットやヒョウ柄

などあるものの、

新婦さんのドレスに比べたら小さく収まっていて

しかも価格はドレスの半額程度のものも!

 

わたしたちは

契約特典もあり旦那さんの着るタキシードは

そこからまた半額程度に(^^;)

 

結婚式のメインは新婦さんなんだな~

と感じる衣装打ち合わせでした(笑)

 

でで!

話は戻って…

衣装担当の方とのやりとりを聞いていた

旦那さんから、

「痩せよう!(笑)」

と冗談半分に言われたことがきっかけで

約2週間ほどやっている体幹リセットダイエット

&ウォーキング☆

ウォーキングは、

気晴らしも兼ねて歩いて3分程度の場所にある公園にて。

うちから近くて

快適グリーンが爽やかな公園なので

老若男女がいつも居てにぎやかなのが

お気に入りで。

午後6時前とか朝8時前に行くと人が閑散としていていい。

 

アルバイトを始めるまで暇つぶしにと思い

晴れると歩いて行って、

ぼけーっとしていたスポット

今や非常に貴重な運動と癒し、ぼけーっとできる

大事な場所です

 

で、この本に書いてある椅子に座ってやる運動

公園なら出来るじゃん!ってことで

一石二鳥☆

うちに椅子がなくてこたつ生活のため助かった~

 

それで、2週間でマイナス1,5kg

ま、体重に一喜一憂してはいけないんだそうですが

嬉しい!

だって引っ越してきてから生活が変わって

デブったから(><)♡

 

この本によれば

下腹ポッコリ(わたし、中学生からだなー)のお悩みは、

体幹の筋力不足とのこと

 

体幹が弱いと骨盤が前や後ろに傾いて、

働く筋肉と働かない筋肉が出てきてしまうそうな

 

この本で紹介されている運動5種類を続けることで・・・

 

体幹の筋肉がしっかり使えるようになる

偏った筋肉の使われ方が解消される

関節の動きもよくなる

全身の筋肉をバランスよく使えるようになる

ハードな運動をしなくても基礎代謝があがる

脂肪が落ちる

身体がみるみる引き締まる

 

という仕組とのこと

 

2週間続けて、すこーしお腹(胃のあたり)が

すっきりした感じが!

小さな変化に敏感に(^^)

継続の秘訣☆

たのしんで継続しまーす

♪自己紹介♪

わたし自身が

しあわせである理由を

たくさん見つけるきっかけになった

さまざまな学びの体験、経験🎈
占星術☪️

カラーセラピー🎨
カード💫
イメージセラピー
アロマテラピー❣️
お菓子作り🍩🍰
料理🥐🥗🍲
の情報やそこからの学びを発信しています。

子供の頃から
お絵かき、工作
お菓子を作ること
占いが大好きでした
 
大学では心理学を学び
大学院に進学し
臨床心理士の資格を取得し
心理カウンセラーになる道ではなく
一般企業に就職する道を選択
 
会社員をしながら
さまざまなセラピー
学びを深めること7年
 
こんな資格を取得しながら
学びを深めてきました
 
♬RTA(ロイヤルセラピスト協会)認定
リフレクソロジスト
リセットスキンセラピスト
 
♪JPSAA(日本パステルシャインアート協会)認定
パステルシャインアート
ベーシックインストラクター

♬ユング・アートセラピー研究会
夢と絵の研究所ハートセラピー代表
吉田至叶人公認アートセラピーインストラクター

♪AURA-SOMA(R)ACADEMY認定
オーラソーマlevel1、2修了

♬色は心のメッセージ講座修了
ColorWave認定・色と心のメッセンジャー11号

♪NARD JAPAN(ナードアロマテラピー協会)認定
アロマアドバイザー
 
♬日本セラピスト協会認定
アロマヒーリングセラピスト
 
♪ChiaraLuce主宰原田光津子氏による
  エニアグラムと占星術講座全10回受講
  心理占星術講座全10回受講
 
♬鶴岡色彩研究所認定
数秘&カラー認定ジュニアプレゼンター
 
♪エーテリアルフラワーI・Ⅱ
マスターレベル習得
 
♬ポピュラーミュージック&
セラピーDiva認定
フラワーヒーリングセラピスト
 
♪アクセスバーズプラクティショナー
 
ココロが喜ぶたくさんの学び
学びを深める時間や
学びを共にした仲間とのつながり
これらは
なににも変えようのない
本当に大事な宝物で
財産になりました
 
また、
子供の頃から
母やばあちゃんの
料理の手伝いをしてきて
自然と好きで
ずっと作ってきた
 
出会った人たちに
ありがとう😊❣️を伝えたい
みんなが喜ぶ顔が見たい
そんなふうに想い
つくりつづけているお菓子
 
学びとお菓子は
たくさんの人たちとご縁をつなぎ
わたしらしさを見つけ
自分を好きになるきっかけをくれ
自分で自分を満たすことを
教えてくれました
 
わたしらしく生きる
楽しさと喜びを
教わりました
 
癒しは誰かから何かされて起こるのではなく
自分の中から自分で起こすものでした
自分で自分をしあわせにする
覚悟と勇気と行動そのものです
そして感謝すること、ありがとうを数える
 
感謝の想いを込めて
情報発信します🌟🌈