うわー
これほんとそうだね。
言わないでも分かってよ
話したなら理解してよ
そうするのって当たり前でしょ？
空気読んでよ
はい、はい。
もうそれ辞めましょ(´ｰ｀)
口でことばにすること
ことばで伝えること
勇気だそ！
変な顔しても
泣いても何でもいい！
正直に伝えよう＾＾
そこをがんばろ！
費用がかかる
今それぐらいで
わざわざやらなくても
それよりも
それをやったら
ココロが軽くなる
ココロがほっとすることを
ひとつひとつ選びとることって大事
ストレス解消のために無駄づかいしたり
必要以上に精神的に辛くなったり
しなくて済むよ
自信がなくなる時って
見えていなかった部分が
素直に自分の本音を口にできて
正直なきもちをありのままに
じゃあどうしたいかが分かった
しっかり時間をとり
状況や感情にむやみやたらに
相談者自身がどう感じているのか、
自分が見えなくなっている時
だったりするなーって思います
自分が信じられない
自分が見えない
他人のことばかりが見える
こういう流れを汲んでいること
よくあります
つい先ほどまで
わたし自身そうなっていました…
でも、
誰しもがそうなること
当たり前にあります
とくに
何か新しいことにチャレンジしようと
しているときや、
慣れた環境から新しい環境に変わったとき
などなど
そういうときは
あなたの良さも悪さも知っている人に
時間をとって話を聞いてもらいましょう
わたしの場合
引っ越す前まで
地元で一緒にはたらいていた先輩に
話を聞いてもらいました
話していくと
・何に辛さや苦しさを感じているのか
・どうしたらそれを解消できるか
・できることと出来ないことがあること
・まだ起きていないことに対して
ああなったらどうしよう…
こうなったらどうしよう…って
不安を膨らませてしまっていたこと
などなどわかりました
見えていなかった部分がどんどん見えて視野が広がった
素直に自分の本音を口にできて泣くことをガマンするくらい
不安だったとを吐き出せ
泣くことで感情を解放できた
正直なきもちをありのままに受容してもらうことで
自分の想いを見つけて認められた
じゃあどうしたいかが分かった話を聞いてもらうこと
自分の想いがありのままに受容されること
のチカラってほんとに絶大です
アタマとココロの中が
みるみるうちにスッキリして
ふんわりあったかくなります
付け加えてお話したいのが…
自分を理解してくれる人を選ぶことも
自信を取り戻すための大事なポイントです
自分自身が整っていないと
話をただやみくもに聞いて共感してもらったり
永遠愚痴を言って自分が被害者になる…
なんてことをやりがち
相手のエネルギーも
時間も奪うことになるので
過去にわたし自身経験しているだけに
おすすめできません
そうしないためにも
大切なポイントなのです
建設的な話をして
自分のアタマとココロの整理をして
あなた自身がつぎの一歩を踏み出すための
大切なお相手選びのポイントです
しっかり時間をとり今の状況を聞き出してくれる人
状況や感情にむやみやたらに良い悪いの判断をしない人
相談者自身がどう感じているのか、どうしたいのかを聞き出した上で
外的要因なども踏まえながら
スモールステップなアドバイスをしてくれる人
大事な部分かな…と、わたしは思います
自信を取り戻すことは、
自分を中心に戻すこと
自信がないときは、
自身がないので
自分がいないんだな…とつくづく感じます
周りのことばかりが
良くも悪くも目についてしまうあなたには、
信頼できる自分を理解してくれる人に
話しを聞いてもらい
自分を取り戻してみることを
おすすめします