かなり日にちが経ってしまいましたが、4月5日無事元気な男の子を出産しました！！！！！
いつ産まれるかドキドキしていたのが、かなり昔のことのようです！
産まれる前日のお腹↓
※ここから先は、自己満足な出産まとめです。
文章めちゃくちゃですが、覚えていることを書き残しておこうと思います。
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この日の朝、おしるしがあり、そろそろかなぁとドキドキ！
昼間、なんかお腹下したような痛さが続き、トイレにいっても出ないの繰り返し。
今思えば、これが前駆陣痛だったのかも
その後、なんか痛いかも→定期的(10分間隔くらい)に痛いかもに変わってきたのが夜中12時。
病院に電話すると、
「まだまだだと思うから、寝れそうな痛みだったら、寝ちゃってください」
と、アドバイスもらうも痛みが気になって寝れず、夜中3時。
今思うと、かなり神経質になってたかも。陣痛アプリとにらめっこしながら、今何分間隔か、ずっと気にしてたな。
もう痛いから無理と思い、病院に電話して、向かうことに。
旦那を起こし、一緒に病院へ。
病院へ着くと、助産師さんに
「子宮口2割、2cmです。体力勝負になるから、痛みない時、寝てみて。まだって思うんじゃなく、終わりがあるからやってやる、って思うんだよ！」
と、アドバイスを受ける。
病院についたら安心したのか、陣痛ない時は寝れるようになり、「陣痛⇔寝る」繰り返し。
このアドバイスかなり効いたな！
陣痛耐えてる時、ほんといつまで続くのって思うくらいめげそうになってばっかだった！終わらないんじゃないかって！
7時に旦那が仕事に行き、1人陣痛に耐えることお昼12時半。
ようやく分娩台に移動。
ここで昼休みの旦那再度到着。
このへんの記憶が曖昧で、子宮口がラスト1cmなかなか開かなくて、赤ちゃんの心拍が弱まり、酸素マスクつけられ、ダッシュで分娩台に飛び乗ったんだと思う。
あとあと助産師さんに、移動のスムーズさ、素早さ褒められた！
やっぱり体力・筋力大事だな！
あとは、陣痛の時いきむのみ。
一生懸命いきむのみ。
こちらもあとあと助産師さんに褒められました！
「呼吸&いきむ方向」
この時、助産師さんの言う通りに呼吸すれば終わると思いつつ、助産師さんの指示通り呼吸をする努力しました！
まさにピラティス効果だと思いました
今思うと、呼吸コントロールできなかったら、パニックになり、耐えられないのでは
もちろん、そんな綺麗な呼吸じゃないです！
陣痛のたび、
「痛い～」
「おしり～」→おしりがめちゃ痛かった
と、叫びつつの呼吸でした！
いきむ方向。
骨盤を後傾にもっていきます(腰を丸め、尾骨を天井に向ける感じ)。が、長期間の妊娠生活で腰が硬くなっていると、前傾になってしまい(腰反って、尾骨が反る感じ)、うまくいきめないみたい。
って、考えるヒマもなかった。無意識にやってたんだと思う。
だから、日頃動かしていくことが大事だな、と実感。
いきみ続け、12時47分。
温かいものが感じられたと思ったら、
「おぎゃゃゃゃゃゃゃ～～～」
と、聞こえて、やっと終わったんだぁ、と実感。
産まれた直後は感動とかよりも、やっと終わった！っいうのが正直な気持ち。
その後、赤ちゃんを抱っこすると感動というか、本当にお腹に赤ちゃんがいたんだ、と色んな感情が入り混じり、涙。
感動していたのもつかの間、赤ちゃんは旦那と共に別部屋へ。
私はその後、胎盤を出し、後処置をされ、胎盤見せてもらい(すごく大きかった！！！)、出産の余韻に浸っていると、赤ちゃん&旦那が戻ってきて、家族で記念撮影やらなんやらし、旦那は仕事に戻っていきました。
よくよく考えると、旦那よく立ち会えたな、ってタイミングでした！
昼休み1時間の間に立ち会えるなんて、親孝行な息子です。
そんな息子と、今はのんびり過ごし中です。
わからないことだらけで、私も泣いてばかりですが、マイペースに悩みつつやってきます！！！
Con