昨年6月からスタートした、
『平均年齢80歳オーバーのピラティスクラス』
週に1回、45～50分のクラスです
ご自身の身体を感じ、向き合いつつ、動いていただいています
最近は、ピラティスクラスの前と後で、15秒間片足立ちをして変化を見ているのですが、変化にビックリ！
ピラティス前は、
ダンスをしているように手足で大きくバランスを取ったり、
片足でキープできない方がほとんどなのですが、
ピラティス後は、
ピタッっと止まったままキープできたり、
バランスを崩すことがあっても、足を床につかず、バランスを取ることができるようになるんです
ピタッと止まったのを見たのは、ここに来て初めてです
この変化に、私も参加者の方々も嬉しくて、みんなで大拍手
参加者の方々の前向きな気持ちがあってこそですね
これからも一緒にピラティスでの変化を楽しんでいきたいと思います！
おじいちゃん、おばあちゃんの育てた桜です
Peak Pilatesフル認定インストラクター
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