今日は久々にバレーボールの練習に参加してきました
久々だったので、力んで肩が痛くなるかなぁと思っていたら、やたら調子が良い
バシバシ
手にボールがしっかりミートするので手のひらが腫れてくるくらいに調子が良いしかも!!!!!!
一度も肩が外れそうな感じもありませんでした
↓↓↓
コレは私の中では、とても大きな変化です！今まで何度も肩がはまってないポジションでサーブやスパイクを打つことがあったので。それでも力で打ててたんです。それで力を入れすぎて肩が痛む悪循環でした
ピラティスで、肩のポジションを特に意識的に感じようとしていた成果が、バレーボールの動きに繋がったのだと思います
身体の中心が安定して、四肢(手足)にパワーが繋がる力みではなく、余裕があるなかで効率的に身体を動かせるそんな
『しなやかで強い身体』
を目指し、ピラティスを楽しみたいと思います
ピラティスがピラティスの時だけで終わらず、
日常生活とかスポーツとか、様々な場面での変化に繋がると更に面白く感じますね
次回、バレーボールをするとき、どんな身体の変化を感じられるか楽しみです
では、明日も暑さに負けず、良い週末を過ごしましょう
おまけ
腕の皮膚は弱くなっていたようです…
痛い
色が黒いせいでわかりづらい
赤くなってるのわかってもらえます？
Peak Pilatesフル認定インストラクター
Con
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