グループリフォーマー♪

こんばんわ、ピラティスインストラクターのConです



今日はお仕事の合間に、グループリフォーマーを受けてきました

フローで動くって気持ちいいですね

フローとは
流れ。休憩なく、動きのから動きへ繋げて動く。「結びつきの質」のこと。
フローは呼吸・リズムと一緒に働き、エネルギーを生み出す。



身体の中に油がささって、スムーズに動くようになるのが、感じられます

呼吸と共に、リズムよく、動き続けること
興味ある方、ぜひチャレンジしてみてくださいね



Peak Pilatesフル認定インストラクター
Con





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