今日は、私の身近な方々を対象に、ビキナーマットクラスを行いました
記念すべき
回目です
本日の参加者は3名
全員初ピラティス
テーマは『お腹
』笑いあり、うめき声ありの1時間のセッション(笑)
皆さんの集中して動くことができました
ピラティス終了後の感想を勝手にご紹介します
『セッション前はつま先だけだったり、片足だけにしか体重が乗っていなかったのに、足裏が地面を踏みしめているのがわかる』
『身体のバランスが良くなった』
『肩に力が入りやすいのがわかった』
など、感じて頂きました
素晴らしい身体の変化だと思います
今回全員が初めてのピラティスでしたが、月1回開催していって、身体の変化をみんなで楽しめていけたらと思います
ありがとうございましたm(_ _ )m
また来月お楽しみに
※写真を撮り忘れたので、本日の使用したスタジオ写真です
Peak Pilatesフル認定インストラクター
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