今日はワークショップに参加してきました
『ロルフィング×ピラティス＆ベジランチ～内臓のポジションを正しいポジションへ～』
一部を説明すると、肋骨から骨盤までの長さを常に長く保つことで、その中にある内臓も圧迫を受けず気持ち良く動けるよって意識を持ち続けながら動きました
普段、筋肉や骨を感じながら動くことはありますが、内臓を考えながら＆感じながら動くことが新鮮でしたし、気持ちよく感じました
内臓にアプローチ後に、内臓に優しい消化のよいベジランチを頂きました
本日の料理は、南インド料理
※盛りつけ＆写真の取り方がヘタなのをご了承下さい(苦笑)
肉食系の私ですが、物足りないかなと心配してました
ですが、とっても美味しく頂きました
身体が中から綺麗になったかな
と、感じる１日でした
スッキリ
Peak Pilatesフル認定インストラクター
Con
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