五反田スタジオにてグループマットクラスを担当してきました
今日いらっしゃったクライアントの方々は
『身体が重くて重くて
』と言いながら来る方が多く、終わった後は
『スッキリしました
』『明日から仕事モードに入れます
』『腰痛が楽になった
』このようなお言葉や
『この動作をすると腰が痛いのですが、どうしたらよいですか？』
前向きな質問を頂きました
前向きに身体を動かしているからこそ出てくる言葉や質問ですね
やはり健康第一です
その為にも、身体を動かすのは大切だと思います
私はピラティスが好きでピラティスを進めていますが、その他の運動でも構わないと思います
スポーツ・ウォーキング・トレーニング・ヨガ・ストレッチなど、自分に合っていて楽しく身体を痛めずにできるものなら何をしてもいいと思います
ぜひ自分の身体と向き合う時間を作ってみてはいかがですか
Peak Pilatesフル認定インストラクター
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