なぜかと言いますと、久しぶりにバレーボールの練習に参加してきました
しかも、練習試合
途中から、生まれたての小鹿のように膝がプルプルいってました
下半身の持久力は落ちてましたが、
なんと毎回サーブを打つと痛かった肩の痛みが全くなかったんです
いつもは肩が力んでしまって、力まかせに打ってしまい、肩甲骨がロックしたまま、腕だけで打っている感覚でした。
そんな打ち方していたら、痛くなるの当たり前ですよね
(苦笑)今日はいつもより腕が長く感じて背中から腕が動くような感覚がありました。
『背中から腕を動かす』
この感覚、まさにピラティスですね
ようやくバレーボールとピラティスの動きがマッチしてきたように感じ、とても嬉しいです
肩甲骨周りがコントロールが苦手なところだったので
次回のバレーボールでのどんな感覚になるか変化が楽しみです
Peak Pilatesフル認定インストラクター
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