ピラティスインストラクターのConです
今日は『ロルフィング』を受けてきました
『ロルフィング』とは、アメリカで生まれたボディーワークです。
重力の中で生きる私達の姿勢バランスを整え、歩くことや呼吸などの日常に欠かせない動きを改善させていくワークとして名を知れています。
マッサージのように体に圧をかけ、
からだのありとあらゆるもの(筋肉・骨・血管・内臓・神経など)の輪郭を構成している筋膜
とよばれるものの制限や癒着を緩めながら、
その原因をつくっている習慣になってしまっている、
動き方
その動きの要因となる知覚、意識、ボディーイメージ
にも働きかける他にはないホリスティックな(全体をみていく)ボディーワークです。
※ロルファーのユキさん(私が受けている方です)のブログから説明をお借りしました
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-11186435858.html
私は今10シリーズといって、10回のセッションを受けている最中なんです
今日はその8回目
ここからは個人的な感想になります
私の最初のイメージはマッサージと似たもの、という漠然としたものしかありませんでした。
未知の世界だったので興味津々でした。
一つ不安だったのが…
私はマッサージが苦手です
人に触られると筋肉が緊張してしまい、終わった後、逆に辛くなることもあります。
ですが受けてみると、
ロルフィングでは圧がかかっているのですが、なぜか緊張しなかったんです
めちゃめちゃ痛い時は緊張しました(笑)が、嫌な緊張ではありませんでした
言葉にするのが難しいのですが、
むしろ身体が解放されていく感覚です
(ユキさんだったからかもしれませんが！)
セッションが終わり、立ち上がって歩き出すと、
スッと立てて、
楽に気持ちよく歩けるんです
これって凄いことだと思うんです
マッサージ受けた後ってからだが緩んで楽にはなりますが、リラックスしてしまいだるい状態になりません？(私だけかも
)マッサージのように圧かけたりしているのに、ピラティスが終わった後のような背筋がスッと伸びて、重力に負けてない状態が作れているんです
気持ちいいなぁ
これは、あくまで私がマッサージのようなものと感じていたから、その違いを一番感じたなと思い、このような感想になりました
私にはボディーワークの要素が入った、ロルフィングがしっくりし、身体の変化・気持ち良さを得れました
けして批判ではありませんので、ご注意を
ピラティスだけでなく、ロルフィングや様々なボディーワークにチャレンジして、自分自身の身体をよりよいものにしていきたいと思います
良いものがあったら、どんどんシェアしますね
皆さんもボディーワーク楽しんで見てください
※ロルフィングに興味があるかたは、こちらのHPを見てみて下さい。
http://rolfingbyyuki.com/home/home.html
ここからは余談です
今日のセッションで一番びっくりしたのは、
「舌をベーと出して」
と言われた時、自分ではベローっと出していたつもりが、口のなかから全くでていないくらい、舌のコントロールができず、感覚がありませんでした
舌の筋膜は心臓の筋膜とつながっているそうです。
おもしろいですが、私の心臓大丈夫でしょうか(苦笑)
Peak Pilatesフル認定インストラクター
Con
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