本当に久々の風邪引きだったので、これはチャンス！？と思って風邪を引いた自分の身体をじっくりと観察してみました～
まず気付くのは“冷え”ですね。
ありきたりだけど、実は１週間ほど前から警告？めいたものがあったのに、それを無視していた自分がいたのです。
自分に過信があったのねｗ
先週アロマセラピー＆手当てセラピーのサロンに行った時に、セラピストさんに言われたのです。
腰周りが冷えてますよ～
って
なのに、それに対する対処をしなかったのです～こらっ！自分！！
一昨日風邪を拾った日も、脚がめちゃ寒かったのでした(汗)
そう、今更ですが、冷えは万病のもとです。
なので昨日、今日は暖めまくっています
パンツの下にスパッツ履いて、靴下の上にレッグウォーマー！
おかげで、症状は微熱と喉の違和感程度ですみ、今日は家の者に「ホントに風邪ひいてるのか～？」まで言われてしまいました(汗)
そして、気付いたのは、
他の症状、たとえば咳とか喉や頭の痛みはとり合えず置いといて、
微熱のある身体って、ホカホカしてボーッとしてちょっとダルくて動き辛いです。
それって、マッサージやヒーリング、温泉でじっくりお湯につかった後なんかにちょっと似ています。
よく、好転反応とかって言われますね。
立て込んだお仕事や神経疲れで、交感神経が優位になったまんまのときって、ピリピリして夜もよく眠れなくなってしまいます。
そんな時に、マッサージやヒーリングや温泉などでゆっくりする機会があると、上述のホカホカしてボーッとしてちょっとダルいって感じになるのです。
これは、身体が副交感神経優位になったからです。
なにをかくそう、これこそリラックスした時の身体の状態なのですね。
風邪を引くと、身体の防衛反応で外敵をやっつけようと、熱を発生させ免疫システムが白血球と抗体を使って、バイキンをやっつける訳です。
この発熱は身体を外敵＝バイキンから守るために起こります。
これが
マッサージなどを受けた後のリラックス状態ととても似ていると感じるのは、
やっぱり身体が休め！と言っているんだ～
とじみじみ思ったのですね。。
きゃっ！当たり前過ぎ
でもここで、休めない状況だと、風邪の症状はさらに悪化していくことになります。
鼻や喉が化膿してくる、頭や筋肉や関節に痛みが出る、さらに高熱が出る。
などなど。。。
本当に風邪は万病のもとなのです。
悪化させてしまう前に、暖かくして身体を休ませて直したいものですね。
数年ぶりの風邪引きから、色々学んだまぁでした～
