トウモロコシ

先日知人からトウモロコシを頂きました。

そのままでも食べれる新鮮でメチャメチャあま～いです。

トウモロコシには、

身体にエネルギーを効率よく回すことが出来る

ビタミンB１

身体の新陳代謝を助ける

ビタミンB２

抗酸化作用がある

ビタミンE

その他　食物繊維・カリウム・リノール酸・鉄分などなど

が含まれています。