あれ?

昨日ジムったのに、
筋肉量増えてなければ
体脂肪は増えるという笑






自分の筋トレではならない部位が筋肉痛だっす

肩周辺とひざの裏



やっぱり腹筋の筋肉痛が一番くらいに気持ちいいよ












だから
今日はCOREをハードにやり
気が向いたら走ろう






多分気は向かない









とりあえず12:00に鶴川ね!
おーけー