Readingは昼休みの30～30分で読めるだけと決めていたのですが、
15分や10分しか取れないとやる気が出ませんでした。
そこで、今週から
一冊の本を何日で読むかを決め、
一日に読むページを予定表に落とし込む事にしました。
予定を立てる事は大基本と教わっていたのですが、
最近は「一日これくらいやれば良いや」と
「自分に馴れ合い」になっていました。
意味のある分割をする事でより 具体的な目標
（「一日に２０～３０分本を読む」→「○日でこの本を読む」）
とする事が出来ているかなと思います。
また途中で中断されても、その日にやるべき事が「時間」より把握しやすいので、次のチャンスにすぐ始める事が出来て良いかなと思います。
暫くこの方法でやってみます。