筋力向上運動 １０月１３日

一般的に筋力は60歳を過ぎると劇的に低下しがちです。

高齢者であっても、

積極的な筋力トレーニングを行えば、

加齢による筋力・筋量の低下を防ぎ、

さらに増強することが可能です。

いつまでも自分の足で歩けるように足腰の筋肉を動かします。

ご一緒に運動しませんか？

お気軽にご参加ください！！




　

講師：桜井聡子

日時：１０月１３日（日）　１３時４０分～１４時４０分

場所

東京都大田区東矢口３－７－３

（株）ケアサービス

デイサービスセンター