冬支度

突然寒くなってしまったので

昨日は衣替えをしました

今日は冬布団の準備

最近夜お茶を飲むことが多くなりました

台湾で買ってきた中国茶にはまって・・・

でも・・・我家にはポットがないんです

私はもともとお茶はあまり飲まない

（実家の両親は見れば飲んでましたけど）

ほとんど珈琲です

なのでポットの必要性がわからない

でも主人に

ねえ・・・なんでポットないの？

買おうよ

って何回も言われて・・・

でもね

ポットがあったってお茶を入れるのは私

結局急須出して、茶葉入れて・・・てやってたら

お湯なんてその間に沸くんですよね

でも・・・中国茶は小さな急須で何回も飲む

そしてその都度熱湯なんです

これは・・・と思い電気ケトルを買いました（前振りが長い・・・）

ポットと悩んだけど

ケトルのほうが我家は使うだろうと思って

そしてついでに（ついで？）

体組成計も買いました！

体脂肪をはかりたかったので・・・

でも色んな事がわかるんですね

体重　体脂肪　体水分量　筋肉量　推定骨量　基礎代謝量　内臓脂肪レベル

恐る恐るはかってみたら・・・

やっぱり体脂肪は多め・・・

水分量が少なめ

筋肉　骨量は標準

基礎代謝は低め

内臓脂肪は問題なし

やっぱり太りやすい体質なんだなあ

でも体脂肪はその時によって５％以上違うし

基礎代謝も３００キロカロリーくらい違います

まあ家庭用だからね

水分は自分では摂っているつもりだけど

他の人に比べたら少ないかも

すぐトイレに行きたくなるからひかえちゃうクセがついて・・・

でも便秘気味なのも水分不足のせいなんだろうな

ケトルも買ったし

意識して水分摂るようにしよう！

ちなみに主人は・・・

体脂肪　やや肥満気味

内臓脂肪レベル　ギリギリ

生まれて初めて肥満て言われた・・・

と落ち込んでいました（笑）

コレステロール値も高いし

私はこんなもんだろうと予想してましたけどね

（内臓脂肪ははるかにオーバーしてると思ってた）

こんな風に健康が気になる歳になったんだなあ（笑）