昨日は１０月の４日目の休肝日。
１１日にして４日はちょっと少ないペースであります。
で、１１時前には寝床に入って、「今夜は眠れるかな」と思いつつ・・・・
というのもこのところの休肝日の夜はなかなか寝付けなくて困っているのです。
そんな、昨夜であります。
「調和力ごはん」を読みながらうとうとし始めたので、すぐに電灯を消して仰向けに。
静かに心を夜の闇に同化させ、体が海に沈むかのように瞑想し・・・・・・・・
・・・・・ねむれない・・・・・・・・。
眠りに入る瞬間に体がピクンとして、眠りの淵から現実に引き戻される。
どうも、このところこういうパターン多し。
副交感神経が不調なのか、神経が緊張しっぱなしなのか。
で、とうとう浅い眠りを繰り返しながら朝に。
まるで小川を葉っぱが流されるように、川の表面を時々水しぶきを浴びながら向こう岸にたどりついた感じです。
深い眠りの水脈に包まれながら朝を迎えた、という感じではないので今日は一日ぼんやりとしてました。
明日から中間テスト。
問題を５種類も作らなくてはならないのに、眠れないのはほんまに辛い。
今夜は少し飲んで寝ることにします。
明日も睡眠不足では倒れてしまいますものね。
相変わらず右腕は痛いし。
踏んだり蹴ったりやな。
今日もウィノローグに来ていただきありがとうございました。
秋は眠れていいはずなんですが。
こんなんで休肝日がかせげないのですね。